Бесплатная программа для Android, от World Gym Fitness JS.
Хотите улучшить свою гибкость и диапазон движения?
Скачайте сейчас упражнения на растяжку и гибкость
Растяжка необходима для повседневной жизни. Она полезна для здоровья мышц, суставов и внутренних органов. Она улучшает гибкость и диапазон движения, снижает напряжение мышц и предотвращает травмы.
Что такое растяжка?
Когда мы используем слово "растяжка", мы имеем в виду, что мышцы, суставы и внутренние органы находятся в состоянии напряжения. Это состояние напряжения является результатом естественной попытки организма защитить себя. Чтобы предотвратить травмы, организм пытается сохранить свою первоначальную форму и положение.
